jak napisac

panowie a moze by cos tak o efektach napisac? bo jak czytam to sami smakosze tutaj, skonczylem no-xplodea nie dlugo koncze super size on czas teraz na mleczko, bo dosyc juz mam tej chemi. to jak dobre to białko? jedyne jaki do tej pory jadelm to ostorvia o zgrozo!! i wpc80 olimpu oceniam na 4+

[...] miałem też napisać do ajazego że zobaczy co będzie na MPJiW gdzie wszystkie kategorie są open, w grupie 40-44 będzie powtórka ze Strzegomia bo startują Słodki, Tasiemski i jak stanie koło nich ktoś kto normalnie by startował w wadze poniżej 80 to będzie kabaret a co do $$ to nie tylko weterani mają słabo ze związkiem, aktualna mistrzyni Polski [...]

/SFD/2018/9/20/6058fc85e09d4ad8a3b0998d33731b63.jpg musze to napisac ,bo bedzie ze tylko troluje Masti lapa dobrze nawet Twoja wypada przy takim kozaku jak Karolek

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :)

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :) Ja też się podpisuje pod tym że pojedziesz i wygrasz, one mają słabsze geny a trenować im się nie chce :-) byłem zobaczyłem wygrałem :-)

wymiary mialem napisac po masowce ale nie wiem juz sam jak z nia do konca bedzie wiec napisze wymiary aktualne: bic prawy - 42cm (na szerszej miarce 42,5cm) bic lewy - 42,5cm (na szerszej miarce 43cm) klatka na wdechu - 119-120cm klatka na luzie bez spinki - 115cm barki - 133cm udo - 66cm lydka - 41cm przedramie wyprostowane - 33cm no i to chyba [...]

[...] 44,5cm) klata na luzie - 120cm barki na luzie - 132cm talia z rana - 91-92cm udo - 65cm lydka - 41,5cm waga z rana - 89kg jezeli chodzi o maksy ciezko napisac, ostatnio jak pisalem mialem przerwe prawie 2 tyg, i ostatnie dni to powrot do formy, przed przerwa tez maksow nie robilem bo zaczynalem wchodzic na redukcje, a na redukcji wchodze na [...]

Witam, od jakiegoś już czasu testuje HERO PUMP także pora napisać pare słów i wyrazić swoją opinie :-) Pominę wstęp prezentujący suplement ponieważ wszystko mamy dokładnie rozpisane w temacie. Produkt testowany na treningu siłowym, trening dzielony. Każdy wariant gramatury oraz połączenia z innymi suplami testowałem po 2 razy aby ocena była jak [...]

[...] to pojęcie względne, zależy od intenywności i od dłlugości przerw między seriami. Włókna mięsniowe typu IIB będą pracować przy ograniczonym dostępie glukozy, tylko pyt. jak długo Poza tłuszczami (choć tutaj zdolność do ich wykorzystywania jest o wiele mniejsza niż we włóknach typu I) do produkcji ATP jeszcze też wykorzystują fosfokreatynę, [...]

Kebula po tej mojej kontuzji to ze mnie leszcz jest ;-) chociaż bułgara z ciężarem to tylko kilka razy w życiu zrobiłam %-) ale jak Marta kiedyś napisała, to kwestia czucia mięśniowego, poprostu z czasem uczysz się jak można się jeszcze bardziej zmęczyć tym samym ćwiczeniem, niekoniecznie zwiększając obciążenie ;-)\-) Mis ja te interwały strasznie [...]

[...] 3030 cz x10 /cz x10 /cz x10 /cz x8 4b. Uginanie ramion z gumą 4x1-12, 3030, 1 min. cz x12 /cz x10 /cz x10 /cz x9 + marsz 27 min. Kiepsko poszło, ale czego się spodziewac jak dziś jestem jednym wielkim zakwasem i wszystko boli @@-) wyciskanie - nie dokładałam więcej, bo to 6,5kg ciężko szło, ręce miałam wystarczająco ciężkie }:-( drążek - tu [...]

[...] bcaa, beta energy i przedtreningówki która czasami biore wywołuje mdłości... to samo po spalaczach #-P No i głodna jestem, aż mnie czasem brzuch boli :-( Już lepiej było, jak nie czułam głodu i mi było wszystko jedno %-) TRENING * rower - rano: ok. 30 min. - popołudniu: ok. 35min. Trening w domu: Dzień 1 Shoulder push up 4×max 8 /6+2 /4+2 [...]

23.08 wtorek Zapomniałam napisać, że w niedziele jak wyjmowałam małego z łóżeczka to coś mi strzyknęło w szyi i plecach i przez chwile nie mogłam ruszyć głową ani ręką. Po chwili przeszło ale od tamtej pory zaczęło mnie boleć w innym miejscu niż wcześniej, bliżej kręgosłupa. Sypie się ze starości %-) We wtorek dnt, był basen i jakieś ćwiczenia na [...]

1. Kefir możesz. 2. "Pełnoziarnista" mąka i makaron pełnoziarniste nie są, bo nie zlepiłyby się w taką konsystencję. Ty masz wybierać produkty wysokiej jakości, które są gęste odżywczo. Więc out. jedyne co, to możesz pokusić się o całe ziarno pszenicy. 3. Basmati się nadaje, ale nie ograniczaj się do niego. Masz całe mnóstwo węglowodanów. Pamiętaj [...]

ta bralem biore bede bral ) juz Wam lepiej? nie szukajcie tanich sensacji.... prosze Was... nie zachowujcie sie jak dzieci. Jesli to ma Wam pomoc ze poczujecie sie lepiej ze myslicie ze cos biore to ok moze zaczniecie cwiczyc zyjac we wlasnych ideach ze jestes the best bo nic nie biore a reszta napewno oszukuje... usprawiedliwiajac swoje [...]

Możesz napisać ile Damian ma wegli w diecie ? I jaka forma i długość interwałów ? wow czarny - nie pytasz o doping;-). Te zołtka i lniany w 1 i ostatnim posilku ma w diecie? Kurde tyl barków...tez takie musze doj...ć bo ciulato to wygląda u mnie, cale barki w sumie. Faktycznie tak jak piszesz biko spoooore.

[...] edycji podobnego konkursu i co? Wiekszosc filmikow (linkow) nie dzialala już, nie można ich otworzyc. Ponadto jeżeli wezmiemy pod uwage wymagania sprzetowe, brak wymaganej jakiejkolwiek wiedzy z zakresu suplementacji czy tez szeroko rozumianej fizjologii sportu oraz mala przydatnosc merytoryczna dla innych okazuje się, ze konkurs taki [...]

Jabi, chciałem Ci napisać wiadomość na priv poprzez to forum w postaci maila ale nie ma możliwości bo coś chyba z serwerem jest nie tak. Jak można się skontaktować Tobą? Mam sporo pytań do Ciebie...

Jabi ale jeśli chodzi o Ciebie to muszę napisać, że masz sympatyczną twarz i ktoś jak na Ciebie spojrzy na pewno nie kojarzy Cię z ciemną stroną tego sportu:)Odrazu widać, że jesteś chłopak z dobrego domu, który dba o sylwetkę i jest sportowcem:)

[...] dużego campingu odgradzającego mi drogę do morza i turystyka przeszkadza mi w kolarstwie, w bieganiu, w pływaniu, a przede wszystkim w regeneracji zarówno po pracy jak i po treningu. Za to gdy się skończy sezon ... są góry i morze i las i wszystko w jednym miejscu. Napisz co Cię konkretnie interesuje. Turystyka piesza, rowery czy może [...]